клиника
Санкт-Петербург, ул.Ивана Черных, 25А
пн.-сб. с 9:00 - 20:00, вс. с 10:00 - 18:00
пн.-сб. с 9:00 - 20:00, вс. с 10:00 - 18:00
Физическая активность — важный немедикаментозный способ контроля уровня сахара крови. Тренировки помогают снизить гликемию, уменьшить вес и количество жировых отложений, что благоприятно сказывается на течении сахарного диабета 2-го типа. Всем пациентам с таким диагнозом рекомендуют регулярные занятия спортом.
Однако есть нюанс — неправильные тренировки вызывают резкие колебания уровня сахара крови, могут ухудшить самочувствие и спровоцировать осложнения. Далее вы узнаете, почему так происходит и каких рекомендаций нужно придерживаться, чтобы заниматься спортом с пользой для здоровья.
У людей с сахарным диабетом, которые занимаются спортом, есть две основных проблемы: гипогликемия и гипергликемия. Оба состояния представляют угрозу для здоровья.
Развитие гипогликемии — естественное следствие физической активности, поскольку работающие мышцы потребляют много глюкозы и забирают ее из крови. Поскольку у людей с диабетом нарушены механизмы регуляции углеводного обмена, в ответ на гипогликемию не происходит соответствующее снижение выработки инсулина. Во время занятий человек сконцентрирован на тренировке и может не обратить внимание на первые признаки падения сахара или принять их за симптомы усталости. Поэтому существует риск обморока и даже гипогликемической комы.
Появление гипергликемии обусловлено несколькими механизмами. Во-первых, состояние связано с реакцией на гипогликемию — высвобождаются запасы гликогена из печени, что приводит к резкому и неконтролируемому повышению глюкозы крови. Во-вторых, важную роль играет возрастание концентрации кортизола и катехоламинов — гормонов, которые действуют противоположно инсулину. Они вырабатываются в ответ на стресс, вызванный физической активностью, болью в мышцах. В-третьих, после тренировки человек ощущает сильный голод и желание съесть высокоуглеводную пищу, которая обеспечивает быстрый скачок сахара.
1. Контроль уровня глюкозы. Необходимо измерять уровень сахара до и после тренировки, чтобы правильно подобрать интенсивность нагрузок и определить необходимость перекуса. При тяжелой тренировке и во время подбора нагрузок нужно измерять сахар примерно каждые 30 минут занятий, чтобы не допустить резких колебаний.
2. Углеводный перекус перед тренировкой. Пища повышает уровень сахара, который будет расходоваться мышцами во время активной физической нагрузки. Перекус нужен, если концентрация глюкозы крови перед занятиями в норме или умеренно повышена (до 7 ммоль/л). Дополнительный перекус может потребоваться в середине интенсивной и длительной тренировки.
3. Занятия с тренером. На этапе подбора физической нагрузки необходим грамотный тренер, который разработает индивидуальный режим занятий, проконтролирует правильность выполнения упражнений и самочувствие во время тренировки.
4. Щадящий режим тренировки. При диабете необходимо начинать с минимальной интенсивности занятий, особенно если раньше пациент вел малоподвижный образ жизни. В дальнейшем нагрузки увеличивают очень медленно под контролем самочувствия и уровня сахара крови.
5. Комфортный вид спорта. Необходимо выбирать тот вариант физической активности, который приносит положительные эмоции и не вызывает стресса, сопровождающегося выбросом контринсулярного гормона кортизола.
Любые вопросы по поводу сочетания физических нагрузок и сахарного диабета нужно задавать врачу. В ID-Clinic проводится прием эндокринолога, который специализируется на ведении пациентов с диабетом. Консультация врача доступна в клинике в Санкт-Петербурге и онлайн по видеосвязи.
А04.22.001
УЗИ щитовидной железы и паращитовидных желез
2000 ₽
Записаться на консультацию
Санкт-Петербург, ул.Ивана Черных, 25А
пн.-сб. с 9:00 - 20:00, вс. с 10:00 - 18:00
Делали экспресс тест на COVID-19, все очень быстро и безболезненно, результат прислали очень быстро.
Мнение у меня осталось положительным, лично мне врач понравилась доктор, претензий у меня нет никаких. Во-первых, я приехал на консультацию, затем Чирская Мария Александровна провела осмотр. В итоге, она порекомендовала какими медикаментами пользоваться для того, чтобы устранить то, что меня беспокоило, так что все было нормально. Скажем прием длился минут 20-30, затем я подождал, врач написала заключение, вышла в холл, где все уже мне заново прочитала, все объяснила, то есть расшифровала анализы по результатам осмотра. Общалась очень хорошо и тактично. Нареканий вообще ноль, нет никаких. Я не могу сомневаться в ее профессионализме, пока она назначила лечение, через неделю примерно, когда пройду курс лечения, тогда уже определю правильно было назначено лечение или нет. Если возникнет такая необходимость, то я, конечно же, посоветую такого доктора. Я считаю, что Мария Александровна - это очень приятный, замечательный врач.
Специалист:
Светлана Александровна,замечательный врач! Очень довольны приемом! Внимательная, компетентная, добрая. Консультация была долгой, все подробно разъяснила, вникала в проблему, дала советы и лечение. С нами были дети маленькие, даже им уделила внимание, пребывание было длительным, поэтому был организован досуг детей. Честно говоря я впервые встречаю такого врача. Рекомендую однозначно и буду рекомендовать знакомым! Спасибо огромное, впечатления самые приятные, настоящий доктор от Бога!!!!!
Специалист:
У меня сложилось хорошее впечатление о докторе Савченко. Он говорит профессиональным языком, и, я так понимаю, практика Боткина тоже помогает ему в его сфере становится лучшим специалистом. Единственный вопрос к возрасту доктора - очень молодой, остальное на уровне. Возможно, к нему ещё обращусь. На данный момент уже все назначения доктора выполнены, осталось только дождаться результатов анализов. В принципе, при какой-то необходимости следующей, первым делом будем иметь в виду эту клинику. Клиника показалась нам хорошей, только дороговато.
Специалист:
Внимательный и вежливый, опытный доктор. Заключение могут отдать в руки, а могут прислать на электронную почту, что удобно.
Так внимательно еще никто не делал мне УЗИ. Объяснил все, что смотрит и что видит, какие размеры органов у меня и какие в норме, не сидел с отстраненным видом, а все комментировал по ходу обследования и сразу объяснял, норма или нет. Теперь УЗИ буду делать только у него. Он, оказывается, много лет работал хирургом, что дает о себе знать по его подробным объяснениям и рекомендациям.
Специалист:
Замечательная клиника! Отзывчивые администраторы, компетентные врачи - обратилась впервые и не пожалела! Долго выбирала клинику для вакцинации от COVID, остановилась на ID-Clinic. Позвонила в клинику, приятные девушки администраторы помогли с запросом, сориентировали, записали на приём. Привилась сегодня первым компонентом Спутник-V. Процедуре вакцинации предшествовали консультация врача и экспресс-тест на наличие вируса. По рекомендации врача после прививки оставалась в клинике ещё полчаса, чтобы понаблюдать за реакцией организма. Всё прошло хорошо, без каких-либо острых реакций) Всем рекомендую обращаться в ID-Clinic! :)
Молодой, но перспективный специалист и видно, что профессиональный человек. Он осмотрел меня без проблем, прописал необходимые медикаменты, провел полностью консультацию по поводу заболевания, рассказал какие могут быть последствия, если не лечиться, как мне действовать и довел до меня всё доходчиво.
Записался на приём к врачу Майоровой Светлане Олеговне. На приёме осмотрели, опросили и отправили на сдачу анализов. Все было вежливо быстро и аккуратно. Видно, что Светлана Олеговна имеет глубочайшие познания по своему направлению и богатый опыт работы с пациентами. Клиника так же оставляет только положительные впечатления. На ресепшене быстро проходит оформление и проходишь в зал ожидания. В зале ожидание мягкие кресла и играет музыка, предлагают чай кофе.
Специалист:
Евгения Михайловна, врач реально по призванию. Посетила ее в клинике на Ивана Черных, видно, что доктор реально выкладывается, отдается своей работе. Тщательно обследовала, подобрала лечение, дала рекомендации. Весьма приятна в общении, естественна в желании помочь без лести, лизоблюдства и ужимок. Весь персонал клиники превосходный.
Не понравилось
Такого нет и я уверена, не будет.
Комментарий
Это довольно странно, но я поймала себя на мысли, что когда-нибудь хотела лечиться в этой клинике, настолько там все душевно. Сейчас в благодарность врачу и заведению рисую 2 картины для холла).
Специалист:
Прием прошел очень хорошо. Доктор внимательно меня выслушала, сразу поняла суть моей проблемы, все подробно объяснила, ответила на все мои вопросы. Врач мне очень понравилась, чуткая, деликатная, очень приятная. Я бы рекомендовала данного специалиста.
Специалист:
