Почему бывает частое чихание и нужно ли что-то с этим делать

Чихание — естественный защитный механизм, который позволяет быстро очистить полость носа от пыли, бактерий и других раздражителей. Это сложный рефлекс, вовлекающий мышцы дыхательных путей, межреберные мышцы и мускулатуру пресса. Он запускается при раздражении рецепторов на слизистой оболочке полости носа, сигналы от которых проходят в нервные центры и стимулируют сложный комплекс сокращения мышц, чтобы с силой вытолкнуть воздух из дыхательных путей.

Почему люди чихают

Чихание далеко не всегда вызвано ОРВИ, хроническим ринитом, синуситом или другими заболеваниями ЛОР-органов. У здоровых людей этот симптом возникает в ответ на действие различных раздражителей:

● резкий запах средств бытовой химии и парфюмерии;

● растительная пыльца;

● шерсть животных;

● сигаретный дым;

● производственный дым и пыль;

● пыль и песок во время сильного ветра;

● трение носа пальцем или салфеткой.

У некоторых людей чихание возникает на ярком свету или при взгляде на солнце. Это индивидуальная реакция, которая считается вариантом нормы. Также рефлекс может быть спровоцирован страхом и другими сильными эмоциями.

Что значит, если человек чихает много раз подряд

Обычно человек чихает однократно или 2-3 раза подряд, после чего раздражитель удаляется из полости носа, и рефлекс больше не возникает. При нахождении в сильно запыленном помещении или при длительном действии резкого запаха чихание может быть многократным, что тоже считается нормальной реакцией. Если многократные «чихи» бывают не слишком часто и связаны с конкретным раздражающим фактором, нет причин для волнений.

Однако частые приступы чихания без видимой причины могут быть признаком аллергического ринита. О проблемах со здоровьем стоит задуматься, когда за один раз человек чихает 10 и более раз. Скорее всего, рефлекс вызван не только внешним раздражителем, но и выбросом гистамина в ответ на действие аллергенов. Биоактивное вещество стимулирует нервные окончания, подобно экзогенным раздражителям, и запускает многократное чихание.

Как чихать правильно и безопасно для окружающих

Многие удивляются, что у простого действия есть свои правила и особенности, но это действительно так. Во время защитного рефлекса скорость воздушного потока в дыхательных путях возрастает до 120 км в час, поэтому при чихании очень важно открывать рот, чтобы воздух мог свободно выйти наружу вместе со слизью и бактериями. Если пытаться чихнуть «в себя» с закрытым ртом, патогены могут попадать в слуховые трубы или околоносовые пазухи, вызывая синусит, евстахиит, средний отит.

Во время чихания также следует побеспокоиться об окружающих людях. По возможности прикрывайте рот и нос тканевым платком или бумажной салфеткой. Если никаких гигиенических средств нет поблизости, можно прикрыть рот ладонью или локтем. После чихания желательно помыть руки или обработать их антисептиком.

Рекомендации по уходу за полостью носа

Одна из частых причин чихания — пересушивание слизистой оболочки носа, поскольку у большинства людей дома воздух более сухой, чем это необходимо по санитарно-гигиеническим нормам. Чтобы сделать пребывание в квартире более комфортным, следует использовать увлажнители воздуха. Это небольшой и относительно недорогой прибор, после применения которого многие замечают, что сухость и неприятные ощущения в носу исчезли, а чихание стало очень редким. Кроме того, он способствует профилактике вирусных инфекций: увлажненные слизистые оболочки намного лучше противодействуют патогенам.

Еще один способ увлажнить слизистую и сделать дыхание комфортным — промывание носа солевыми растворами. В аптеках продаются готовые составы с удобными флаконами, которые позволяют быстро и безопасно орошать полость носа, очищая ее от микроорганизмов, пыли, слизи. Такой способ особенно рекомендуют в период сезонного роста ОРВИ. Желательно промыть нос после того как человек посетил общественное место, находился недалеко от чихающих или кашляющих людей.

Обратите внимание, что промывать нос запрещено при полипах, искривлении носовой перегородки, склонности к отитам, частых носовых кровотечениях. Если вы не уверены в безопасности такой процедуры, предварительно посоветуйтесь с врачом.

Консультация врача

Если чихание возникает слишком часто и длительными приступами, нужно проконсультироваться с терапевтом. Возможно, раздражение в слизистой оболочке вызвано не внешними факторами, а аллергическими реакциями, полипами, деформацией носовой перегородки. В таком случае потребуется комплексная программа лечения: применение медикаментов, малоинвазивных вмешательств и других методов в зависимости от типа и степени тяжести болезни.